Tomasz Grodecki

Magister Wychowania Fizycznego i Zdrowotnego na UŁ, trener personalny i instruktor fitness. W 2017r rozpocząłem współpracę z Polskim Związkiem Rugby jako trener przygotowania motorycznego. W 2014 roku współpracowałem z Reprezentacją Polski juniorów i kadetów w siatkówce jako trener przygotowania motorycznego osiągając przy tym sukces poprzez zdobycie vice-mistrzostwa Europy przez Juniorów. Jako trener wiem, że w sporcie oprócz dyscypliny treningowej i silnej motywacji ważna jest atmosfera i czerpanie prawdziwej radości z aktywności fizycznej. Wierze, ze sport jest aktywatorem pozytywnej energii, a jednocześnie może dawać pozytywne efekty. Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby poprawić swój wygląd, jak i podnieść sprawność fizyczną do współpracy. Spróbuj podjąć wyzwanie a na pewno nie będziesz żałował!

Czym się zajmuję?

Redukcja wagi

Chcesz zrzucić parę kilo, ale nie wiesz od czego zacząć? Razem przygotujemy Twoje Ciało na wakacje!

Budowa mięśni

Rozbudowana muskulatura od wieków świadczy o sile i sprawności. Jeśli nie wiesz, co zrobić, aby zbudować imponującą sylwetkę, chętnie Ci w tym pomogę!

Poprawa kondycji

Masz problem, aby dogonić autobus? A może musisz odsapnąć wchodząc po schodach? Razem poprawimy Twoją kondycję!

Jakie metody stosuję?

Crossfit

Przekrojowy trening łączący ćwiczenia z ciężarem, oraz dyscypliny wytrzymałościowe. Buduje harmonijne i wszechstronne ciało.

Kettlebell

Jeden ciężarek może zastąpić całą siłownię. Trenuj siłę, wytrzymałość, mobilność oraz ogólną sprawność w starym stylu.

Trening funkcjonalny

Trening wszechstronnie wzmacniający sylwetkę, bez rozbudowy tkanki mięśniowej.

Indoor Cycling

Zwiększenie wydolności układu oddechowego oraz wzmocnienie ciała w rytmie muzyki.

Power Pump

Grupowe ćwiczenia dla Pań, w których główną bohaterką jest sztanga.

Trening Kulturystyczny

To, co mężczyźni kochają najbardziej. Pomogę Ci zbudować sylwetkę idealną.

Kinesiology Taping

Łagodzenie bólu oraz zapobieganie kontuzjom za pomocą elastycznych plastrów.

Thera - Band

Powrót do sprawności? Wzmocnienie całego ciała lub poszczególnych grup mięśniowych? Ucieczka od rutyny zwykłego treningu? To tylko część możliwości elastycznych gum treningowych.

Umów się na trening!